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1、"s病分析：轻度抑郁症的症状一般比较轻微，持续时间也不会太长。

2、是自限性的(病情自行缓解)，症状可以通过自我调节得到改善。

3、要养成良好的生活习惯和作息规律，早睡早起，规律饮食，多运动，多晒太阳。

4、抑郁的时候要多和家人朋友沟通，及时发泄自己的不良情绪，不要憋在心里。

5、也可以去医院心理科找心理医生进行心理治疗，比如支持性心理治疗、认知性心理治疗等。

6、经过一两个月的调整，基本会恢复正常。

本文到此结束，希望对你有所帮助。